“给自己一个微笑”，你别把这当成是无可奈何的自我安慰，其实，这是美国心理学家约?卡瑟拉对人们的一个忠告。在很多情况下，它对唤醒人们的勇气，振奋人们的精神，鼓舞人们的信念起着了不起的作用。
现代科学揭示出，一个人的情绪变化，特别是忧郁、凄伤、失望、惊恐等等强烈的情感波动，对人体健康的影响很大，而且往往是诱发癌症的先兆。因为长期不良的心理刺激，容易导致神经中枢失调，机制紊乱，激素合成受阻，进而引起免疫系统缺陷而发生癌变。我隔壁邻居，媳妇离婚，儿子自杀，做母亲的自打家庭出事哭了一月而得病，一查，是癌症，雪上加霜，只两个月就去世了。那父亲经不住操劳和悲伤，现在也病了，没钱，也不愿检查，一个家庭怕就因离婚而致家破人亡了。
生活本来就是这样，磕磕绊绊，少有平坦的路。但当你遇到挫折或处于苦闷、悲观失望时，请别忘记自己送自己一枝花，自己给自己一个明媚的笑容，让自己从不良的心理刺激中解脱出来。不要无意中起痛苦放大器的作用，应该以积极的信念暗示自己，并且经常鼓励自己发扬优点和长处，在不断地自己给自己微笑的过程中，你不难发现，你会从悲观中走出来，而渐有自尊自爱的意识，这样，你会为自己的努力感到欣慰，你会用奋斗、成功的期望，扫除往昔的一切忧郁、惊恐、悲观和失望，你不会无谓地企求他人或命运的保护，你会发现，最可靠的保护人就是自己。
