常言道：人吃五谷杂粮，哪能不得病？李中华却创造了一个奇迹，连续18年来基本上没有得过病。
了解李中华的人都知道，他把拥有一个强健的身体，作为当好一个试飞员的基本条件，因此，特别注重保护自己的身体。多少年来，他坚持做到了三点：一是坚持体育锻炼。每天早起六点起床跑步，风雨无阻、雷打不动，即使到外地疗养、外出执行任务或者回老家休假，这个习惯也坚持下来。他家里的体育用品应有尽有，他几乎什么运动项目都会上一点，一有空闲就学会自己找点"乐子"。他特别喜欢滑冰，单位组织体育锻炼、陪儿子打羽毛球，甚至到公共饭堂吃饭，都是一路溜着旱冰前往，一路溜着旱冰返回，像个大小孩。二是坚持合理饮食。李中华不喜欢吃肉食，口味偏好清淡，饭量比较固定，一般只吃个八分饱，多余的一口也不会吃。有时，他在单位吃完饭回家，爱人洗好了水果端到他面前他都不会吃。正是对自己的这种"苛刻"，试飞18年以来,体重几乎没有变化。三是心态健康乐观。这么多年，很少看到他心情不好，对人都是一副谦和乐观的样子。
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