大学生要学会解开“心结”

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在日常生活中，常见的异常心理疾病有哪些？如果遭遇心理疾病问题，你会怎么样？

心理疾病的高发期与症状

据南宁市心理医院的许医生介绍，15―35岁是心理疾病的高发阶段，高校学生处于这个年龄段。而且学生这个群体具有其特殊心理，他们受升学、就业、社会不良风气、教育不当等影响，很容易出现如焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁性神经症、神经衰弱等等。

一位姓李的同学坦言，由于精神压力大，自己会无缘无故地大发脾气，总是感到别人不理解自己，更不同情自己。今年大四的吴同学则说他即将走向社会，最怕的就是不会处理人与人之间的关系。他表示，特别渴望与他人建立亲密的人际关系。

向人倾诉或看心理医生

对高校学生如何预防心理疾病的问题，许医生表示，碰到心理困惑，就应该找朋友倾诉，让家长和老师帮助解压心理障碍，或者是咨询心理医生。“即使有些家长觉察到孩子精神方面出了问题，也只是到综合医院求助于心理医生，而忌讳到精神专科医院，从而常常延误病情，甚至招致了更为严重的后果。”许医生称，目前，传统观念中对于健康的认识大多只停留在身体健康的层面，而精神和心理的健康往往得不到足够的重视。

许医生举例说，检测心理是否健康并不难，就像不同年龄段都有一个大致的身体指标一样，心理健康也有。例如，通过一年的正规治疗，初次发病的患者不会复发；否则复发后则需要连续服药5年；到了第三次复发，往往造成精神残疾，需要进行终身治疗，对社会也具有潜在的危害性。

那么，在日常生活中，如果遭遇常见的异常心理疾病，你会怎么样？

●不要等待，主动寻求帮助。

●要相信会有人愿意帮助你。但是你得将自己真实的困难和痛苦告诉你信任的人，否则他们对此一无所知。

●如果你的倾诉对象不知道如何帮助你，可以向心理咨询中心寻求帮助。

●有时为找到一个真正能帮助你的人需要求助几个不同的人或机构，你应坚持下去，为你提供帮助的人一定会出现。

●解决心理危机通常需要一个过程，可能你得反复多次见咨询人员或心理医生。

●如果医生开药，应按医嘱坚持服用。

●避免用酒精或毒品麻痹你的痛苦。

●不要冲动行事。强烈的痛苦会使你更难做出合理的决定。